你說「下週一到週五四人份的晚餐，兩天吃素，每餐 30 分鐘內做完」，Manus 就排好這一週，把每餐晚餐寫成帶食材、用量和步驟的 Instacart 食譜頁。然後它把所有食材合成一張購物清單，給你一個 Instacart 連結。你打開連結，選門店、改數量，自己結帳。你也可以貼一道食譜，或者說「家裡有雞腿、菠菜和米飯」，拿到一張只列缺少食材的清單。Manus 不替你下單，也不替你付款。
10月26日週一烤盤檸檬雞30 分鐘
10月27日週二黑豆塔可20 分鐘素食
10月28日週三蜂蜜蒜香鮭魚25 分鐘
10月29日週四鷹嘴豆菠菜咖哩25 分鐘素食
10月30日週五甜椒牛肉炒麵20 分鐘把 Manus 當作你的 Instacart 菜單規劃助理：說清楚誰吃、吃幾天、有什麼飲食習慣。它既排菜單又出購物清單，給你一週菜單和購物清單：每頓晚餐一張食譜頁，所有用量合計在一張清單裡。
從筆記、網站或家裡的食譜本裡貼一道食譜。Manus 會把它寫成一張 Instacart 食譜頁，帶上食材、用量和步驟。這些用 AI 做的 Instacart 食譜，也是能直接在 Instacart 上買食材的食譜：在頁面上選好門店，把需要的加進購物車。等於按食譜直接生成購物清單。
告訴 Manus 冰箱裡有什麼。它會推薦能用上這些食材的晚餐，再做一張只列出缺少食材的 Instacart 購物清單，就像一個會跳過家裡已有食材的 AI 購物清單工具。
雞腿
菠菜
米飯
雞肉菠菜炒飯20 分鐘
檸檬雞肉菠菜米飯湯30 分鐘日常做飯也用得上的「菜單變清單」工具：為一大桌人放大食譜、把清單分享出去、每週日自動排，再把菜單放在家人都能看到的地方。
貼一道四人份的食譜，說說要來多少人。Manus 會把每樣用量按 12 人放大，加上配菜，全部放進一張 Instacart 購物清單。辦聚會時，它就是一個 AI 購物清單工具。
每張 Instacart 購物清單都是一個連結。把 Instacart 購物清單連結分享到簡訊或家庭群組，誰有空誰就去採購。
加上素食、少鹽、不要堅果這類要求，Manus 會依此排好每一餐晚餐。如果有人過敏，請在購買前仔細確認每件商品的標籤。
家庭晚餐把 Manus 當作 Instacart AI 智慧體，和 Notion 一起用：它把菜單、每個食譜頁連結和購物清單連結寫進同一個 Notion 頁面，你可以把這個頁面分享給家人。
在 Manus 裡使用 NotionInstacart 已經在 Manus 的連接器裡。設定一次，之後任何任務都能幫你建立 Instacart 食譜頁和購物清單。
在 Manus 裡打開連接器，選擇 Instacart，點擊「連接」。
Instacart 連接器需要填寫一些設定資訊。依照 Instacart 的 MCP 伺服器說明，需要一個來自 Instacart Developer Platform 的 API 金鑰。
提到 Instacart，再說你想做什麼菜。Manus 會回給你 Instacart 連結，你在 Instacart 裡買菜、結帳。
在 Manus 中打開連接器，選擇 Instacart，點選「連接」，再依提示填寫設定資訊。依照 Instacart 的 MCP 伺服器說明，需要一個來自 Instacart Developer Platform 的 API 金鑰。連接完成後，在任何任務裡提到 Instacart 就行，例如「為這週的晚餐做一份 Instacart 購物清單」。
不會。Manus 只建立 Instacart 食譜頁面和購物清單連結，不會下單，也不會付款。你打開連結，選門店、改你想改的內容，然後自己在 Instacart 上結帳。你不結帳，就不會有任何訂單。
可以。在 Instacart 上打開連結，結帳前可以選門市、增減商品、改數量。如果想改清單本身，告訴 Manus 要加什麼、刪什麼，它會產生一個新連結。
不知道。Manus 看不到價格、是否有庫存，也看不到什麼時候能送達。你在 Instacart 上選好門店後就能看到這些資訊。Instacart 只在它有配送的地區能用，你的地址能不能用，請在 Instacart 上查看。
能。每張 Instacart 購物清單都是一個可以分享的連結。傳簡訊或發到家庭群組裡，誰打開都能在 Instacart 上選門店，照著清單購買。
可以。設一個排程任務，比如每週日晚上 6 點。到時 Manus 會自動排好下週的晚餐，建立 Instacart 食譜頁面和購物清單。你有空時打開連結結帳就行。
Manus 給你的每張清單都是一個 Instacart 連結。打開後可以在 Instacart 上選門店、改清單。能不能存進你的 Instacart 帳號，以 Instacart 的功能為準。如果想自己留一份，可以讓 Manus 把清單和連結存進 Notion 或專案裡。
不是。Manus 是另一個 AI 智慧代理，透過連接器和 Instacart 配合運作。它負責規劃餐點，把餐點寫成 Instacart 食譜，再建立 Instacart 購物清單。你可以在任何 Manus 任務中把它當作 Instacart AI 助理來使用。
差不多。Instacart 為 AI 助理和其他支援 MCP 的應用提供 MCP 伺服器，Manus 裡的 Instacart 就是一個 MCP 連接器。在連接器裡連接一次，Manus 就能排菜單、建立頁面、把菜單存進 Notion，還能每週按同樣的要求再排一次。
可以。說出你的需求，比如兩天吃素、少鹽或不要堅果，Manus 就會照著排菜單。它是依食材名稱來排的，所以如果有人過敏，購買前請看清楚每件商品的標籤。