Planeia as refeições da semana e obtém uma lista de compras do Instacart de uma só vez
Diga “Planear os jantares da próxima semana, de segunda a sexta, para quatro pessoas. Duas noites vegetarianas, 30 minutos ou menos.” O Manus planeia a semana e escreve cada jantar como uma página de receita Instacart com ingredientes, quantidades e passos. Depois junta tudo numa lista de compras e dá-lhe um link Instacart. Abra-o para escolher uma loja, alterar quantidades e finalizar a compra você mesmo. Também pode colar uma receita, ou dizer “tenho pernas de frango, espinafres e arroz,” e obter uma lista apenas com o que falta. O Manus não faz o pedido nem paga por si.
Jantares, 26/10 – 30/10Família de 4 · 2 noites vegetarianasIlustração
segunda, 26/10Frango ao limão no tabuleiro30 min
terça, 27/10Tacos de feijão preto20 minVegetariano
quarta, 28/10Salmão com alho e mel25 min
quinta, 29/10Caril de grão-de-bico e espinafres25 minVegetariano
sexta, 30/10Noodles de carne de vaca e pimento20 min
5 páginas de receitas Instacart e 1 lista de comprasEscolha uma loja e finalize a compra no InstacartAbrir no Instacart
Um planeador de refeições com IA e lista de compras, tudo num só
Use o Manus como seu planeador de refeições do Instacart: diga quem vai comer, quantas noites e como come. Como lista de compras e planeador de refeições com IA, ele dá-lhe um plano de refeições semanal com lista de compras: páginas de receitas para cada jantar e uma lista com as quantidades somadas.
Página da receita no InstacartIlustraçãoFrango ao limão e alho no tabuleiroServe 430 min
Ingredientes
8 coxas de frango
1,5 lb de batatas pequenas
12 oz de feijão verde
2 limões
4 dentes de alho
3 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de orégãos secos
Sal e pimenta
Passos
1Pré-aqueça o forno a 220°C. Misture as batatas com 1 colher de sopa de óleo e asse durante 10 minutos.
2Esfregue o frango com o alho, orégãos, sal, pimenta e o resto do óleo.
3Adicione o frango, o feijão-verde e as rodelas de limão à panela.
4Assar mais 20 minutos, até o frango estar bem cozinhado.
Lista de compras da semana5 jantares · 20 itens para comprarIlustração
Produtos frescos
Batatas pequenas1,5 lb
Feijão verde12 oz
Brócolos2 cabeças
Espinafres baby10 oz
Pimentos3
Avocados2
Repolho roxo1 cabeça
Limões2
Carne e marisco
Coxas de frango8
Filetes de salmão4
Bife de vazia1 lb
Lacticínios e ovos
Natas ácidas8 oz
Cheddar ralado8 oz
Despensa
Feijão preto2 latas
Grão-de-bico2 latas
Leite de coco1 lata
Milho1 lata
Tortilhas de milho12
Naan4
Noodles lo mein1 lb
Já está em casa
AlhoEm casa
ManteigaEm casa
Arroz jasmimEm casa
Molho de sojaEm casa
AzeiteEm casa
MelEm casa
Orégãos secosEm casa
Sal e pimentaEm casa
Riscado: já há em casa, retirado da lista do InstacartAbrir no Instacart
Transforme qualquer receita numa página de receita do Instacart
Cole uma receita de uma nota, de um site ou de um livro de receitas de família. O Manus escreve-a como uma página de receita do Instacart, com os ingredientes, as quantidades e os passos. Estas receitas com IA do Instacart também são receitas que se podem comprar no Instacart: escolha uma loja na página e adicione o que precisa. Funciona como um gerador de listas de compras a partir de receitas.
Receita que colou
Shakshuka para 22 colheres de sopa de azeite, 1 cebola, 1 pimento vermelho, 2 dentes de alho, 1 lata de tomate triturado (28 oz), 1 colher de chá de cominhos, 1 colher de chá de paprica, 4 ovos, 2 oz de queijo feta, salsa.Amoleça a cebola e o pimento no óleo. Adicione o alho e as especiarias, depois os tomates, e deixe cozinhar 10 minutos. Parta os ovos para dentro, tape e cozinhe 6 a 8 minutos. Termine com feta e salsa.
Página da receita no InstacartIlustraçãoShakshuka25 minVegetarianoServe 2 · 10 ingredientes · 4 passos
Ovos4
Tomate trituradolata de 28 oz
Pimento vermelho1
Cebola amarela1
Queijo feta2 oz
+5 mais com valores
Abrir no Instacart
Um gerador de receitas com IA a partir de ingredientes que já tens
Diga ao Manus o que tem no frigorífico. Ele sugere jantares que o utilizam e depois faz uma lista de compras no Instacart apenas com o que falta, como um gerador de listas de compras com IA que ignora o que já tem.
1O que tem
Pernas de frango
Espinafres
Arroz cozido
2Jantares que pode preparar
Arroz frito com frango e espinafres20 min
Sopa de frango com limão, espinafres e arroz30 min
3Comprar só o que falta
Ingredientes em falta2 jantares · 6 itens para comprarIlustração
Já está em casa
Pernas de frangoEm casa
EspinafresEm casa
Arroz cozidoEm casa
A comprar
Ovos6
Cebolinho1 molho
Ervilhas e cenouras congeladas12 oz
Caldo de galinha32 oz
Cebola amarela1
Limão1
Riscado: já há em casa, retirado da lista do InstacartAbrir no Instacart
Uma lista de compras com IA para festas, família e todas as semanas
Um gerador de lista de compras para planos de refeições do dia a dia: ajusta receitas para muitas pessoas, partilha a lista, planeia todos os domingos e mantém o menu onde a tua família possa vê-lo.
4 → 12 porções
Ajustar uma receita para 12 pessoas
Cole uma receita para quatro pessoas e diga quantas vão ser. O Manus ajusta todas as quantidades para 12, adiciona os acompanhamentos e coloca tudo numa única lista de compras do Instacart, como um gerador de lista de compras com IA para festas.
Podes comprar isto a caminho de casa?Lista de compras da semanainstacart.comIlustração
Enviar a lista ao seu parceiro
Cada lista de compras do Instacart é um link. Partilha os links das listas de compras do Instacart numa mensagem ou num grupo da família, e quem tiver tempo faz as compras.
Todos os domingos às 18:00IlustraçãoOs 5 jantares da próxima semana, páginas de receitas e a lista do Instacart estão prontos
Planear a próxima semana todos os domingos à noite
Configure uma vez e, todos os domingos à noite, o Manus planeia os jantares da semana seguinte e cria as páginas de receitas e a lista no Instacart. O seu planeamento de refeições no Instacart fica pronto antes de segunda-feira.
Adicione regras como vegetariano, menos sal ou sem nozes, e o Manus planeia todos os jantares em torno delas. Em caso de alergias, verifique o rótulo de cada produto antes de comprar.
Jantares em família
segundaFrango ao limão no tabuleiro
terçaTacos de feijão preto
quartaSalmão com alho e mel
Mantém o menu da semana no Notion
Use o Manus como seu agente de IA do Instacart junto com o Notion: ele escreve o menu, o link de cada página de receita e o link da lista de compras numa única página do Notion que pode partilhar com a família.
Refeições em famíliaO Sam não come cogumelosTerça e quinta são dias vegetarianosJantar na mesa até às 18h30
Planeie refeições juntos num projeto
Guarda os gostos, antipatias e menus anteriores da tua família num projeto Manus, e cada novo plano parte dessas notas. Podes convidar o teu/a tua parceiro(a) para o projeto para também adicionar notas.
O Instacart já está nos Conectores do Manus. Configure uma vez, e qualquer tarefa pode criar páginas de receitas e listas de compras do Instacart para si.
Abrir Conectores
No Manus, abra Conectores, escolha Instacart e selecione Conectar.
Preencher os detalhes de configuração
O conector Instacart pede alguns detalhes de configuração. O guia do Instacart para o seu servidor MCP exige uma chave de API da Instacart Developer Platform.
Pergunte em qualquer tarefa
Mencione o Instacart e o que quer cozinhar. O Manus responde com ligações do Instacart, e você compra e finaliza a compra no Instacart.
InstacartCrie páginas de receitas e listas de compras no Instacart Marketplace
Gere páginas de receitas com ingredientes, instruções e medidas, e crie listas de compras inteligentes para produtos de supermercado no Instacart Marketplace.
Este conector requer configuração adicional
ConectarIlustração
Manus cria páginas de receitas e links de listas de compras no Instacart
Escolhe a loja, altera os artigos e finaliza a compra no Instacart
Manus não faz encomendas nem pagamentos, e não vê preços, stock ou prazos de entrega
Abra Conectores em Manus, escolha Instacart e selecione Conectar, depois preencha os detalhes de configuração solicitados. O guia do Instacart para o seu servidor MCP exige uma chave API da Instacart Developer Platform. Depois de ligado, mencione Instacart em qualquer tarefa, por exemplo “Faz uma lista de compras Instacart para os jantares desta semana.”
O Manus vai fazer a encomenda ou pagar por mim?
Não. O Manus cria páginas de receitas do Instacart e links de listas de compras. Não faz encomendas nem pagamentos. Abre o link, escolhe uma loja, altera o que quiser e finaliza a compra no Instacart por sua conta. Nada é encomendado até finalizar a compra.
Posso alterar a lista depois de obter o link?
Sim. Abra a ligação em Instacart para escolher uma loja, adicionar ou remover artigos e alterar quantidades antes de finalizar a compra. Para alterar a própria lista, diga ao Manus o que adicionar ou retirar, e ele cria uma nova ligação.
O Manus sabe preços, stock ou prazos de entrega?
Não. O Manus não vê preços, o que há em stock ou quando uma encomenda pode chegar. Vê isso no Instacart depois de escolher uma loja. O Instacart só funciona onde entrega, por isso verifique no Instacart se funciona para o seu endereço.
Posso partilhar a lista com a minha família?
Sim. Cada lista de compras do Instacart é fornecida como um link que pode partilhar. Envie-o numa mensagem de texto ou num chat de família, e quem o abrir pode escolher uma loja e comprar a lista no Instacart.
O Manus consegue planear as minhas refeições todas as semanas por conta própria?
Sim. Configure uma tarefa agendada, por exemplo todos os domingos às 18h. O Manus planeia então os jantares da semana seguinte e cria as páginas de receitas e a lista de compras no Instacart por conta própria. Abre o link e finaliza a compra quando estiver pronto.
É possível guardar uma lista de compras no Instacart?
O Manus dá-te cada lista como um link do Instacart. Abre-o para escolheres uma loja e alterares a lista no Instacart. Se também a conseguires guardar na tua conta Instacart depende do Instacart. Para manteres uma cópia do teu lado, pede ao Manus para guardar a lista e o seu link no Notion ou num projeto.
Este é o assistente de compras de IA do Instacart?
Não. O Manus é um agente de IA separado que funciona com o Instacart através do conector. Planeia as refeições, transforma-as em receitas do Instacart e cria as listas de compras do Instacart. Use-o como o seu assistente de IA do Instacart em qualquer tarefa do Manus.
Isto é como configurar o MCP Instacart no Claude?
Sim, de forma semelhante. O Instacart oferece um servidor MCP para assistentes de IA e outras aplicações que suportam MCP, e o Instacart no Manus é um conector MCP. Ligue-o uma vez em Conectores. O Manus pode então planear as refeições, criar as páginas, guardar o menu no Notion e executar o mesmo plano todas as semanas.
Consegue planear refeições vegetarianas ou adequadas a alergias?
Sim. Diga o que precisa, como duas noites vegetarianas, menos sal ou sem nozes, e o Manus planeia as refeições em torno disso. Funciona com nomes de ingredientes, por isso, se alguém tiver alergias, verifique o rótulo de cada produto antes de comprar.
Planeia os jantares desta semana com Instacart e Manus