हफ्ते के खाने प्लान करें और एक ही बार में Instacart ग्रॉसरी लिस्ट पाएं
कहें “सोमवार से शुक्रवार तक चार लोगों के लिए अगले हफ़्ते के डिनर प्लान करो। दो रातें वेजिटेरियन, 30 मिनट या उससे कम।” Manus हफ़्ते की प्लानिंग करता है और हर डिनर को सामग्री, मात्रा और स्टेप्स के साथ एक Instacart रेसिपी पेज के रूप में लिखता है। फिर यह सब कुछ एक शॉपिंग लिस्ट में डाल देता है और आपको एक Instacart लिंक देता है। इसे खोलकर स्टोर चुनें, मात्राएँ बदलें और खुद चेकआउट करें। आप एक रेसिपी पेस्ट भी कर सकते हैं, या कह सकते हैं “मेरे पास चिकन ड्रमस्टिक्स, पालक और चावल हैं,” और सिर्फ़ जो चीज़ें कम हैं उनकी लिस्ट पा सकते हैं। Manus आपके लिए ऑर्डर नहीं देता और न ही पेमेंट करता है।
डिनर, 26 अक्टू॰ – 30 अक्टू॰4 लोगों का परिवार · 2 शाकाहारी रातेंइलस्ट्रेशन
सोम, 26 अक्टू॰शीट-पैन नींबू चिकन30 मिनट
मंगल, 27 अक्टू॰ब्लैक बीन टैको20 मिनटशाकाहारी
बुध, 28 अक्टू॰शहद-लहसुन सैल्मन25 मिनट
गुरु, 29 अक्टू॰छोले पालक करी25 मिनटशाकाहारी
शुक्र, 30 अक्टू॰बीफ़ और शिमला मिर्च नूडल्स20 मिनट
5 Instacart रेसिपी पेज और 1 शॉपिंग लिस्टएक स्टोर चुनें और Instacart पर चेकआउट करेंInstacart में खोलें
एक साथ एक AI मील प्लानर और शॉपिंग लिस्ट
Manus को अपने Instacart मील प्लानर के रूप में इस्तेमाल करें: बताएं कौन खा रहा है, कितनी रातें और आप कैसे खाते हैं। AI ग्रोसरी लिस्ट और मील प्लानर के रूप में, यह आपको ग्रोसरी लिस्ट के साथ एक साप्ताहिक मील प्लान देता है: हर डिनर के लिए रेसिपी पेज और जोड़ी गई मात्राओं वाली एक लिस्ट।
Instacart पर रेसिपी पेजइलस्ट्रेशनशीट-पैन नींबू-लहसुन चिकन4 सर्विंग30 मिनट
सामग्री
8 चिकन थाई
1½ पाउंड बेबी पोटैटो
12 oz हरी फलियाँ
2 नींबू
4 लहसुन की कलियाँ
3 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल
1 चम्मच सूखा ऑरेगैनो
नमक और काली मिर्च
चरण
1ओवन को 425°F पर गरम करें। आलू को 1 टेबलस्पून तेल में मिलाकर 10 मिनट तक रोस्ट करें।
2चिकन को लहसुन, ऑरिगैनो, नमक, काली मिर्च और बची हुई तेल से रगड़ें।
3पैन में चिकन, हरी बीन्स और नींबू के स्लाइस डालें।
420 मिनट और रोस्ट करें, जब तक चिकन पूरी तरह पक न जाए।
हफ्ते की शॉपिंग लिस्ट5 डिनर · खरीदने के लिए 20 आइटमइलस्ट्रेशन
उत्पादन
बेबी पोटैटो1½ lb
हरी फलियाँ12 oz
ब्रोकली2 सिर
बेबी स्पिनेच10 oz
शिमला मिर्च3
एवोकाडो2
लाल पत्तागोभी1 सिर
नींबू2
मीट और सीफ़ूड
चिकन थाइज़8
सैल्मन फिलेट्स4
फ्लैंक स्टेक1 lb
डेयरी और अंडे
सोर क्रीम8 औंस
कटा हुआ चेडर चीज़8 औंस
पैंट्री
ब्लैक बीन्स2 डिब्बे
छोले2 डिब्बे
नारियल का दूध1 कैन
मक्का1 कैन
मक्के की टॉर्टिला12
नान4
लो मेन नूडल्स1 lb
घर पर पहले से मौजूद
लहसुनघर पर
मक्खनघर पर
जैस्मिन राइसघर पर
सोया सॉसघर पर
ऑलिव ऑयलघर पर
शहदघर पर
सूखा ओरेगानोघर पर
नमक और काली मिर्चघर पर
काट दिया गया: घर पर पहले से मौजूद है, Instacart सूची से हटाया गयाInstacart में खोलें
किसी भी रेसिपी को Instacart रेसिपी पेज में बदलें
किसी नोट, वेबसाइट या फैमिली कुकबुक से रेसिपी पेस्ट करें। Manus इसे सामग्री, मात्रा और चरणों के साथ एक Instacart रेसिपी पेज के रूप में लिख देता है। ये Instacart AI रेसिपीज़ Instacart शॉपेबल रेसिपीज़ भी हैं: पेज पर कोई स्टोर चुनें और जो चाहिए वह जोड़ दें। यह रेसिपीज़ से ग्रॉसरी लिस्ट जनरेटर की तरह काम करता है।
आपकी पेस्ट की हुई रेसिपी
2 लोगों के लिए शक्शुका2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल, 1 प्याज़, 1 लाल शिमला मिर्च, 2 लहसुन की कलियाँ, 1 कैन क्रश्ड टोमैटो (28 औंस), 1 टीस्पून जीरा, 1 टीस्पून पेपरिका, 4 अंडे, 2 औंस फेटा, अजमोद।तेल में प्याज़ और शिमला मिर्च को नरम करें। लहसुन और मसाले मिलाएं, फिर टमाटर डालें और 10 मिनट तक पकने दें। अंडे फोड़कर डालें, ढककर 6 से 8 मिनट पकाएं। ऊपर से फेटा और अजमोद डालें।
Manus को बताएं कि फ्रिज में क्या है। यह उसका उपयोग करने वाले डिनर सुझाता है, फिर केवल वही चीज़ें शामिल करते हुए Instacart शॉपिंग लिस्ट बनाता है जो आपके पास नहीं हैं, जैसे एक AI ग्रॉसरी लिस्ट जनरेटर जो आपके पास मौजूद चीज़ों को छोड़ देता है।
1आपके पास क्या है
चिकन ड्रमस्टिक्स
पालक
पका हुआ चावल
2डिनर जो आप बना सकते हैं
चिकन और पालक फ्राइड राइस20 मिनट
नींबू वाला चिकन, पालक और चावल का सूप30 मिनट
3सिर्फ़ जो कमी है वही खरीदें
सामग्री गायब है2 डिनर · खरीदने के लिए 6 आइटमइलस्ट्रेशन
घर पर पहले से मौजूद
चिकन ड्रमस्टिक्सघर पर
पालकघर पर
पका हुआ चावलघर पर
खरीदना है
अंडे6
हरी प्याज़1 गुच्छा
जमी हुई मटर और गाजर12 oz
चिकन ब्रॉथ32 औंस
पीला प्याज़1
नींबू1
काट दिया गया: घर पर पहले से मौजूद है, Instacart सूची से हटाया गयाInstacart में खोलें
पार्टियों, परिवार और हर हफ़्ते के लिए एक AI किराना लिस्ट
रोज़ाना खाना पकाने के लिए मील प्लान ग्रॉसरी लिस्ट जनरेटर: बड़ी संख्या के लिए रेसिपी बढ़ाएं, लिस्ट शेयर करें, हर रविवार प्लान करें और मेन्यू को परिवार के देखने लायक जगह पर रखें।
4 → 12 सर्विंग्स
एक रेसिपी को 12 लोगों के लिए बढ़ाएं
चार लोगों के लिए बनी रेसिपी पेस्ट करें और बताएं कि कितने लोग आ रहे हैं। Manus हर मात्रा को 12 लोगों के लिए बढ़ा देता है, साइड डिश जोड़ता है, और सब कुछ एक Instacart शॉपिंग लिस्ट में डाल देता है, यानी पार्टियों के लिए एक AI ग्रॉसरी लिस्ट मेकर की तरह।
क्या आप घर जाते समय ये चीज़ें ले सकते हैं?हफ्ते की शॉपिंग लिस्टinstacart.comइलस्ट्रेशन
लिस्ट अपने पार्टनर को भेजें
हर Instacart शॉपिंग लिस्ट एक लिंक होती है। Instacart शॉपिंग लिस्ट लिंक को टेक्स्ट या फैमिली चैट में शेयर करें, और जिसके पास समय हो वह खरीदारी कर ले।
हर रविवार शाम 6 बजेइलस्ट्रेशनअगले हफ्ते के 5 डिनर, रेसिपी पेज और Instacart लिस्ट तैयार हैं
हर रविवार शाम अगला हफ्ता प्लान करें
इसे एक बार सेट करें, और हर रविवार शाम Manus अगले हफ्ते के डिनर प्लान करता है और Instacart रेसिपी पेज और लिस्ट बना देता है। सोमवार से पहले आपकी Instacart मील प्लानिंग पूरी हो जाती है।
शाकाहारी, कम नमक या बिना नट्स जैसे नियम जोड़ें, और Manus हर डिनर इन्हीं के आधार पर प्लान करेगा। एलर्जी के लिए, खरीदने से पहले हर प्रोडक्ट का लेबल जांच लें।
फैमिली डिनर
सोमशीट-पैन नींबू चिकन
मंगलब्लैक बीन टैको
बुधशहद-लहसुन सैल्मन
हफ्ते का मेन्यू Notion में रखें
Manus को Notion के साथ अपने Instacart AI एजेंट के रूप में इस्तेमाल करें: यह मेनू, हर रेसिपी पेज लिंक और शॉपिंग लिस्ट लिंक को एक Notion पेज में लिख देता है, जिसे आप परिवार के साथ शेयर कर सकते हैं।
फैमिली मील्सSam मशरूम नहीं खातामंगलवार और गुरुवार को शाकाहारी6:30 तक डिनर टेबल पर
एक प्रोजेक्ट में साथ में मील्स प्लान करें
अपने परिवार की पसंद, नापसंद और पुराने मेन्यूज़ को एक Manus प्रोजेक्ट में रखें, और हर नया प्लान इन नोट्स से शुरू होता है। आप अपने पार्टनर को भी प्रोजेक्ट में नोट्स जोड़ने के लिए इनवाइट कर सकते हैं।
Manus में Connectors खोलें, Instacart चुनें और कनेक्ट करें चुनें, फिर मांगी गई सेटअप डिटेल्स भरें। Instacart के MCP server के लिए गाइड में Instacart Developer Platform से एक API key माँगी जाती है। कनेक्ट होने के बाद, किसी भी task में Instacart का ज़िक्र करें, उदाहरण के लिए “इस हफ्ते के डिनर के लिए एक Instacart शॉपिंग लिस्ट बनाओ।”
क्या Manus मेरे लिए ऑर्डर देगा या पैसे चुकाएगा?
नहीं। Manus सिर्फ़ Instacart रेसिपी पेज और शॉपिंग लिस्ट लिंक बनाता है। यह ऑर्डर नहीं देता और पैसे नहीं चुकाता। आप लिंक खोलें, स्टोर चुनें, जो बदलना है बदलें, और फिर खुद Instacart पर चेकआउट करें। जब तक आप चेकआउट नहीं करते, कुछ भी ऑर्डर नहीं होता।
लिंक मिलने के बाद क्या मैं लिस्ट बदल सकता हूँ?
हां। Instacart पर दिया गया लिंक खोलें ताकि चेकआउट से पहले स्टोर चुन सकें, आइटम जोड़ या हटा सकें और मात्रा बदल सकें। लिस्ट को ही बदलने के लिए, Manus को बताएं कि क्या जोड़ना या हटाना है, और वह एक नया लिंक बना देगा।
क्या Manus को कीमत, स्टॉक या डिलीवरी समय की जानकारी होती है?
नहीं। Manus को कीमतें, स्टॉक में क्या है या ऑर्डर कब पहुँच सकता है, यह नहीं दिखता। स्टोर चुनने के बाद आप यह सब Instacart पर देख सकते हैं। Instacart सिर्फ़ वहीं काम करता है जहाँ वह डिलीवर करता है, इसलिए अपने पते के लिए Instacart पर जाँच करें।
क्या मैं यह लिस्ट अपने परिवार के साथ शेयर कर सकता हूँ?
हां। हर Instacart शॉपिंग लिस्ट एक शेयर करने योग्य लिंक के रूप में आती है। इसे टेक्स्ट या फ़ैमिली चैट में भेजें, और जो भी इसे खोलेगा वह एक स्टोर चुनकर Instacart पर उस लिस्ट से शॉपिंग कर सकता है।
क्या Manus खुद ही हर हफ़्ते मेरे खाने की योजना बना सकता है?
हां। एक शेड्यूल्ड टास्क सेट करें, जैसे हर रविवार शाम 6 बजे। इसके बाद Manus खुद ही अगले हफ्ते के डिनर की योजना बनाएगा और Instacart की रेसिपी पेज व शॉपिंग लिस्ट तैयार करेगा। आप जब तैयार हों, लिंक खोलकर चेकआउट कर सकते हैं।
क्या आप Instacart पर शॉपिंग लिस्ट सेव कर सकते हैं?
Manus आपको हर लिस्ट एक Instacart लिंक के रूप में देता है। स्टोर चुनने और Instacart पर लिस्ट बदलने के लिए उसे खोलें। क्या आप इसे अपने Instacart अकाउंट में भी सेव कर सकते हैं, यह Instacart पर निर्भर करता है। अपनी ओर एक कॉपी रखने के लिए, Manus से लिस्ट और उसका लिंक Notion या किसी प्रोजेक्ट में सेव करने को कहें।
क्या यह Instacart का AI शॉपिंग असिस्टेंट है?
नहीं। Manus एक अलग AI एजेंट है जो कनेक्टर के ज़रिए Instacart के साथ काम करता है। यह भोजन की योजना बनाता है, उन्हें Instacart रेसिपी में बदलता है और Instacart शॉपिंग लिस्ट बनाता है। इसे किसी भी Manus टास्क से अपने Instacart AI असिस्टेंट के तौर पर इस्तेमाल करें।
क्या यह Claude में Instacart MCP सेट करने जैसा है?
हां, काफी कुछ वैसा ही। Instacart AI असिस्टेंट्स और MCP सपोर्ट करने वाले अन्य ऐप्स के लिए एक MCP सर्वर देता है, और Manus में Instacart एक MCP कनेक्टर है। इसे Connectors में एक बार कनेक्ट करें। फिर Manus भोजन की प्लानिंग कर सकता है, पेज बना सकता है, मेनू को Notion में सेव कर सकता है, और हर हफ्ते वही प्लान फिर से चला सकता है。
क्या यह वेजिटेरियन या एलर्जी-फ्रेंडली मील प्लान कर सकता है?
हां। बस अपनी ज़रूरत बता दें, जैसे हफ्ते में दो दिन शाकाहारी, कम नमक या बिना मेवे वाला, और Manus उसी के मुताबिक भोजन योजना बनाएगा। यह सामग्री के नामों के आधार पर काम करता है, इसलिए अगर किसी को किसी चीज़ से एलर्जी है, तो खरीदने से पहले हर उत्पाद का लेबल ज़रूर देख लें।