你说“下周一到周五四口人的晚饭，两天吃素，每顿 30 分钟内做完”，Manus 就排好这一周，把每顿晚饭写成带食材、用量和步骤的 Instacart 菜谱页。然后它把所有食材合成一张购物清单，给你一个 Instacart 链接。你打开链接，选门店、改数量，自己结账。你也可以贴一道菜谱，或者说“家里有鸡腿、菠菜和米饭”，拿到一张只列缺的食材的清单。Manus 不替你下单，也不替你付款。
10月26日周一烤盘柠檬鸡30 分钟
10月27日周二黑豆塔可20 分钟素食
10月28日周三蜂蜜蒜香三文鱼25 分钟
10月29日周四鹰嘴豆菠菜咖喱25 分钟素食
10月30日周五甜椒牛肉炒面20 分钟把 Manus 当作你的 Instacart 菜单规划助手：说清谁吃、吃几天、有什么饮食习惯。它既排菜单又出购物清单，给你一周菜单和购物清单：每顿晚饭一张菜谱页，所有用量合计在一张清单里。
从笔记、网站或家里的菜谱本里贴一道菜谱。Manus 会把它写成一张 Instacart 菜谱页，带上食材、用量和步骤。这些用 AI 做的 Instacart 菜谱，也是能直接在 Instacart 上买食材的菜谱：在页面上选好门店，把需要的加进购物车。等于按菜谱直接生成购物清单。
告诉 Manus 冰箱里有什么。它会推荐能用上这些食材的晚饭，再做一张只列缺的食材的 Instacart 购物清单，就像一个会跳过家里已有食材的 AI 购物清单工具。
鸡腿
菠菜
米饭
鸡肉菠菜炒饭20 分钟
柠檬鸡肉菠菜米饭汤30 分钟日常做饭也用得上的“菜单变清单”工具：为一大桌人放大菜谱、把清单分享出去、每周日自动排，再把菜单放在家里人都能看到的地方。
贴一道四人份的菜谱，说说要来多少人。Manus 会把每样用量按 12 人放大，加上配菜，全部放进一张 Instacart 购物清单。办聚会时，它就是一个 AI 购物清单工具。
每张 Instacart 购物清单都是一个链接。把 Instacart 购物清单链接发短信或发到家庭群里，谁有空谁去买。
加上素食、少盐、不要坚果这类要求，Manus 会照着排每一顿晚饭。如果有人过敏，买之前请看清每件商品的标签。
家庭晚饭把 Manus 当作 Instacart AI 智能体，和 Notion 一起用：它把菜单、每个菜谱页链接和购物清单链接写进同一个 Notion 页面，你可以把这个页面分享给家人。
在 Manus 里使用 NotionInstacart 已经在 Manus 的连接器里。设置一次，之后任何任务都能帮你创建 Instacart 菜谱页和购物清单。
在 Manus 里打开连接器，选择 Instacart，点击“连接”。
Instacart 连接器需要填写一些设置信息。按 Instacart 的 MCP 服务器说明，需要一个来自 Instacart Developer Platform 的 API 密钥。
提到 Instacart，再说你想做什么菜。Manus 会回给你 Instacart 链接，你在 Instacart 里买菜、结账。
在 Manus 里打开连接器，选择 Instacart，点击“连接”，再按提示填写设置信息。按 Instacart 的 MCP 服务器说明，需要一个来自 Instacart Developer Platform 的 API 密钥。连接好以后，在任意任务里提到 Instacart 就行，比如“为这周的晚饭做一张 Instacart 购物清单”。
不会。Manus 只创建 Instacart 菜谱页和购物清单链接，不下单，也不付款。你打开链接，选门店、改你想改的，然后自己在 Instacart 上结账。你不结账，就不会有任何订单。
能。在 Instacart 上打开链接，结账前可以选门店、加减商品、改数量。如果想改清单本身，告诉 Manus 要加什么、删什么，它会生成一个新链接。
不知道。Manus 看不到价格、有没有货，也看不到什么时候能送到。你在 Instacart 上选好门店后就能看到这些。Instacart 只在它配送的地区能用，你的地址能不能用，请在 Instacart 上查看。
能。每张 Instacart 购物清单都是一个可以分享的链接。发短信或发到家庭群里，谁打开都能在 Instacart 上选门店，照着清单买。
能。设一个定时任务，比如每周日晚上 6 点。到时 Manus 会自己排好下周的晚饭，创建 Instacart 菜谱页和购物清单。你有空时打开链接结账就行。
Manus 给你的每张清单都是一个 Instacart 链接。打开后可以在 Instacart 上选门店、改清单。能不能存进你的 Instacart 账号，以 Instacart 的功能为准。如果想自己留一份，可以让 Manus 把清单和链接存进 Notion 或项目里。
不是。Manus 是另一个 AI 智能体，通过连接器和 Instacart 配合。它负责排菜单，把菜写成 Instacart 菜谱，再创建 Instacart 购物清单。你可以在任何 Manus 任务里把它当作 Instacart AI 助手来用。
差不多。Instacart 为 AI 助手和其他支持 MCP 的应用提供 MCP 服务器，Manus 里的 Instacart 就是一个 MCP 连接器。在连接器里连接一次，Manus 就能排菜单、创建页面、把菜单存进 Notion，还能每周按同样的要求再排一次。
能。说出你的要求，比如两天吃素、少盐或不要坚果，Manus 会照着排菜单。它是按食材名称来排的，所以如果有人过敏，买之前请看清每件商品的标签。