Planifiez les repas de la semaine et obtenez une liste de courses Instacart en une seule fois

Dites « Planifier les dîners de la semaine prochaine, du lundi au vendredi, pour quatre personnes. Deux soirs végétariens, 30 minutes ou moins. » Manus planifie la semaine et rédige chaque dîner comme une page de recette Instacart avec les ingrédients, les quantités et les étapes. Il regroupe ensuite tout dans une seule liste de courses et vous donne un lien Instacart. Ouvrez-le pour choisir un magasin, modifier les quantités et passer commande vous-même. Vous pouvez aussi coller une recette, ou dire « j’ai des pilons de poulet, des épinards et du riz », pour obtenir une liste de ce qui manque uniquement. Manus ne passe pas la commande et ne paie pas pour vous.

Tout d'abord, connectez Instacart dans Manus

Dîners, 26 oct. – 30 oct.Famille de 4 · 2 soirs végétariensIllustration

lun. 26 oct.Poulet au citron au four30 min
mar. 27 oct.Tacos aux haricots noirs20 minVégétarien
mer. 28 oct.Saumon miel-ail25 min
jeu. 29 oct.Curry de pois chiches aux épinards25 minVégétarien
ven. 30 oct.Nouilles au bœuf et aux poivrons20 min

Un planificateur de repas IA et une liste de courses en un seul outil

Utilisez Manus comme votre planificateur de repas Instacart : indiquez qui mange, combien de soirs et comment vous mangez. En tant que planificateur IA de liste de courses et de repas, il vous donne un plan de repas hebdomadaire avec liste de courses : des pages de recettes pour chaque dîner et une liste avec les quantités additionnées.

Plat au four : cuisses de poulet citron-ail, pommes de terre grenaille et haricots verts

Page de recette sur InstacartIllustrationPoulet au citron et à l'ail au four4 portions30 min

Ingrédients

8 hauts de cuisse de poulet
1,5 lb de petites pommes de terre
12 oz de haricots verts
2 citrons
4 gousses d'ail
3 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à café d'origan séché
Sel et poivre

Étapes

1Préchauffez le four à 220 °C. Mélangez les pommes de terre avec 1 c. à soupe d'huile et faites rôtir 10 minutes.
2Frottez le poulet avec l'ail, l'origan, le sel, le poivre et le reste de l'huile.
3Ajoutez le poulet, les haricots verts et les tranches de citron dans la poêle.
4Rôtir encore 20 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.

Liste de courses de la semaine5 dîners · 20 articles à acheterIllustration

Produits frais

Pommes de terre nouvelles1,5 lb
Haricots verts12 oz
Brocoli2 têtes
Jeunes épinards10 oz
Poivrons3
Avocats2
Chou rouge1 unité
Citrons2

Viande et fruits de mer

Cuisses de poulet8
Filets de saumon4
Bavette de bœuf1 lb

Produits laitiers et œufs

Crème aigre8 oz
Cheddar râpé8 oz

Garde-manger

Haricots noirs2 boîtes
Pois chiches2 boîtes
Lait de coco1 boîte
Maïs1 boîte
Tortillas de maïs12
Naan4
Nouilles lo mein1 lb

Déjà à la maison

AilÀ la maison
BeurreÀ la maison
Riz jasminÀ la maison
Sauce sojaÀ la maison
Huile d'oliveÀ la maison
MielÀ la maison
Origan séchéÀ la maison
Sel et poivreÀ la maison

Barré : déjà à la maison, retiré de la liste InstacartOuvrir dans Instacart

Transformez n'importe quelle recette en page de recette Instacart

Collez une recette depuis une note, un site ou un livre de cuisine familial. Manus l'écrit sous forme de page de recette Instacart avec les ingrédients, les quantités et les étapes. Ces recettes IA Instacart sont aussi des recettes achetables Instacart : choisissez un magasin sur la page et ajoutez ce dont vous avez besoin. Cela fonctionne comme un générateur de liste de courses à partir de recettes.

Recette que vous collez

Un générateur de recettes IA à partir des ingrédients que vous avez déjà

Indiquez à Manus ce qu'il y a dans votre réfrigérateur. Il suggère des dîners qui l'utilisent, puis crée une liste de courses Instacart avec seulement ce qui vous manque, comme un générateur de liste de courses IA qui ignore ce que vous avez déjà.

1Ce que vous avez

Pilons de poulet
Épinards
Riz cuit

2Les dîners que vous pouvez préparer

Riz sauté au poulet et aux épinards20 min
Soupe au poulet citronné, épinards et riz30 min

3N’acheter que ce qui manque

Une liste de courses IA pour les fêtes, la famille et chaque semaine

Un générateur de liste de courses pour la cuisine du quotidien : adaptez les recettes pour une tablée, partagez la liste, planifiez chaque dimanche et gardez le menu visible pour toute la famille.

Grand plat de ziti au four pour un groupe, avec salade et pain à l'ail sur une longue table

Adapter une recette pour 12 personnes

Collez une recette pour quatre personnes et dites combien de personnes viennent. Manus ajuste chaque quantité pour 12 personnes, ajoute les accompagnements et met tout sur une seule liste de courses Instacart, comme un générateur de liste de courses IA pour les fêtes.

Tous les dimanches à 18 hIllustration

Planifier la semaine prochaine chaque dimanche soir

Configurez-le une fois, et chaque dimanche soir Manus planifie les dîners de la semaine suivante et crée les pages de recettes et la liste Instacart. Votre planification de repas Instacart est prête avant lundi.

Découvrez comment fonctionnent les automatisations

Garde le menu de la semaine dans Notion

Utilisez Manus comme votre agent IA Instacart aux côtés de Notion : il rédige le menu, le lien de chaque page de recette et le lien de la liste de courses sur une seule page Notion que vous pouvez partager avec la famille.

Utilisez Notion avec Manus

Planifier les repas ensemble dans un projet

Garde les goûts, les aversions et les anciens menus de ta famille dans un projet Manus, et chaque nouveau plan part de ces notes. Tu peux aussi inviter ton partenaire à rejoindre le projet pour ajouter des notes.

En savoir plus sur les projets

Connecter le serveur MCP Instacart à Manus

Instacart est déjà dans les connecteurs de Manus. Configurez-le une fois, et n'importe quelle tâche pourra créer des pages de recettes et des listes de courses Instacart pour vous.

Ouvrir les connecteurs
Dans Manus, ouvrez Connecteurs, choisissez Instacart et sélectionnez Connecter.
Renseignez les informations de configuration
Le connecteur Instacart demande quelques détails de configuration. Le guide d'Instacart pour son serveur MCP exige une clé API provenant de la Instacart Developer Platform.
Demandez dans n'importe quelle tâche
Mentionnez Instacart et ce que vous voulez cuisiner. Manus répond avec des liens Instacart, et vous faites vos achats et payez sur Instacart.

Manus crée des pages de recettes et des liens de liste de courses sur Instacart
Vous choisissez le magasin, modifiez les articles et payez sur Instacart
Manus ne passe pas de commandes, ne paie pas, et ne voit pas les prix, le stock ou les délais de livraison

Plus de façons d'utiliser Instacart avec Manus

Questions sur Instacart AI et MCP

Comment connecter Instacart à Manus ?

Ouvrez Connecteurs dans Manus, choisissez Instacart et sélectionnez Connecter, puis renseignez les informations de configuration demandées. Le guide Instacart pour son serveur MCP exige une clé API provenant de Instacart Developer Platform. Une fois connecté, mentionnez Instacart dans n'importe quelle tâche, par exemple « Fais une liste de courses Instacart pour les dîners de cette semaine. »

Est-ce que Manus passe la commande ou paie à ma place ?

Non. Manus crée des pages de recette Instacart et des liens de liste de courses. Il ne passe pas de commande et ne paie pas. Vous ouvrez le lien, choisissez un magasin, modifiez ce que vous voulez et validez vous-même sur Instacart. Rien n’est commandé avant votre validation.

Puis-je modifier la liste après avoir obtenu le lien ?

Oui. Ouvrez le lien sur Instacart pour choisir un magasin, ajouter ou retirer des articles et modifier les quantités avant de valider. Pour modifier la liste elle-même, indiquez à Manus quoi ajouter ou retirer, et il créera un nouveau lien.

Est-ce que Manus connaît les prix, les stocks ou les délais de livraison ?

Non. Manus ne voit ni les prix, ni les stocks, ni le délai de livraison d’une commande. Vous les voyez sur Instacart après avoir choisi un magasin. Instacart ne fonctionne que là où il livre, donc vérifiez sur Instacart pour votre adresse.

Puis-je partager la liste avec ma famille ?

Oui. Chaque liste de courses Instacart se présente sous forme de lien que vous pouvez partager. Envoyez-le par SMS ou dans une discussion familiale, et quiconque l’ouvre peut choisir un magasin et faire les courses de la liste sur Instacart.

Est-ce que Manus peut planifier mes repas chaque semaine tout seul ?

Oui. Configurez une tâche planifiée, par exemple chaque dimanche à 18 h. Manus planifie alors les dîners de la semaine suivante et crée lui-même les pages de recettes et la liste de courses Instacart. Vous ouvrez le lien et passez à la caisse quand vous êtes prêt.

Peux-tu enregistrer une liste de courses sur Instacart ?

Manus vous donne chaque liste sous forme de lien Instacart. Ouvrez-le pour choisir un magasin et modifier la liste sur Instacart. La possibilité de l’enregistrer aussi dans votre compte Instacart dépend de Instacart. Pour en garder une copie de votre côté, demandez à Manus d’enregistrer la liste et son lien dans Notion ou dans un projet.

Est-ce l'assistant d'achat IA Instacart ?

Non. Manus est un agent IA distinct qui travaille avec Instacart via le connecteur. Il planifie les repas, les transforme en recettes Instacart et crée les listes de courses Instacart. Utilisez-le comme votre assistant IA Instacart depuis n’importe quelle tâche Manus.

Est-ce comme configurer le MCP Instacart dans Claude ?

Oui, à peu près de la même façon. Instacart propose un serveur MCP pour les assistants IA et autres applications compatibles MCP, et Instacart dans Manus est un connecteur MCP. Connectez-le une fois dans Connecteurs. Manus peut ensuite planifier les repas, créer les pages, enregistrer le menu dans Notion et exécuter le même plan chaque semaine.

Peut-il planifier des repas végétariens ou adaptés aux allergies ?

Oui. Indiquez vos besoins, par exemple deux soirées végétariennes, moins de sel ou sans fruits à coque, et Manus planifie les repas en conséquence. L’outil se base sur les noms des ingrédients, donc en cas d’allergie, vérifiez l’étiquette de chaque produit avant d’acheter.

Planifiez les dîners de cette semaine avec Instacart et Manus

Connecter Instacart dans Manus

Planifiez les repas de la semaine et obtenez une liste de courses Instacart en une seule fois

Un planificateur de repas IA et une liste de courses en un seul outil

Transformez n'importe quelle recette en page de recette Instacart

Un générateur de recettes IA à partir des ingrédients que vous avez déjà