Lập kế hoạch bữa ăn cho cả tuần và lấy ngay danh sách mua sắm trên Instacart

Hãy nói “Lên kế hoạch bữa tối tuần sau, từ thứ Hai đến thứ Sáu, cho bốn người. Hai tối ăn chay, 30 phút hoặc ít hơn.” Manus sẽ lên kế hoạch cho cả tuần và viết mỗi bữa tối thành một trang công thức Instacart với nguyên liệu, lượng dùng và các bước thực hiện. Sau đó nó sẽ gộp mọi thứ vào một danh sách mua sắm và gửi bạn liên kết Instacart. Mở liên kết để chọn cửa hàng, thay đổi số lượng và tự thanh toán. Bạn cũng có thể dán một công thức, hoặc nói “Tôi có đùi gà, rau bina và cơm,” để nhận danh sách chỉ gồm những gì còn thiếu. Manus không đặt hàng hay thanh toán giúp bạn.

Trước tiên, hãy kết nối Instacart trong Manus

Bữa tối, 26 thg 10 – 30 thg 10Gia đình 4 người · 2 tối ăn chayMinh họa

Thứ 2, 26 thg 10Gà chanh nướng khay30 phút
Thứ 3, 27 thg 10Taco đậu đen20 phútChay
Thứ 4, 28 thg 10Cá hồi sốt mật ong tỏi25 phút
Thứ 5, 29 thg 10Cà ri đậu gà cải bó xôi25 phútChay
Thứ 6, 30 thg 10Mì xào thịt bò và ớt chuông20 phút

Vừa lên thực đơn vừa làm danh sách mua sắm bằng AI

Dùng Manus làm người lập kế hoạch bữa ăn Instacart của bạn: cho biết ai ăn, bao nhiêu buổi tối và cách bạn ăn. Là công cụ AI lập danh sách mua sắm và kế hoạch bữa ăn, nó cho bạn kế hoạch bữa ăn hàng tuần kèm danh sách mua sắm: trang công thức cho từng bữa tối và một danh sách tổng hợp số lượng.

Một khay đùi gà tỏi chanh, khoai tây nhỏ và đậu que

Trang công thức trên InstacartMinh họaGà tỏi chanh nướng khayPhục vụ 430 phút

Nguyên liệu

8 miếng đùi gà
1,5 lb khoai tây nhỏ
12 oz đậu xanh
2 quả chanh
4 tép tỏi
3 thìa canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê oregano khô
Muối và tiêu

Các bước

1Làm nóng lò ở 425°F. Trộn khoai tây với 1 muỗng canh dầu và nướng trong 10 phút.
2Xoa thịt gà với tỏi, kinh giới ô-rê-ga-nô, muối, tiêu và phần dầu còn lại.
3Thêm thịt gà, đậu xanh và lát chanh vào chảo.
4Nướng thêm 20 phút nữa, cho đến khi gà chín hoàn toàn.

Danh sách mua sắm cho tuần5 bữa tối · 20 món cần muaMinh họa

Rau củ quả

Khoai tây nhỏ1½ lb
Đậu cô ve12 oz
Bông cải xanh2 củ
Rau bina non10 oz
Ớt chuông3
Bơ2
Bắp cải tím1 cái
Những quả chanh2

Thịt và hải sản

Thịt đùi gà8
Phi lê cá hồi4
Thịt bắp bò1 lb

Sữa và trứng

Kem chua8 oz
Phô mai cheddar bào sợi8 oz

Tủ đồ khô

Đậu đen2 lon
Đậu gà2 lon
Nước cốt dừa1 lon
Ngô1 lon
Bánh tortilla ngô12
Bánh Naan4
Mì lo mein1 lb

Đã có ở nhà

TỏiỞ nhà
BơỞ nhà
Gạo thơm JasmineỞ nhà
Nước tươngỞ nhà
Dầu ô liuỞ nhà
MậtỞ nhà
Lá kinh giới khôỞ nhà
Muối và tiêuỞ nhà

Gạch bỏ: đã có ở nhà, không thêm vào danh sách InstacartMở trong Instacart

Biến mọi công thức nấu ăn thành trang công thức Instacart

Dán một công thức từ một ghi chú, một trang web hoặc một sách dạy nấu ăn gia truyền. Manus sẽ viết lại nó thành một trang công thức Instacart với nguyên liệu, khối lượng và các bước thực hiện. Những công thức AI của Instacart này cũng là những công thức có thể mua sắm được của Instacart: chọn một cửa hàng trên trang và thêm những gì bạn cần. Nó hoạt động như một công cụ tạo danh sách mua sắm từ công thức nấu ăn.

Công thức bạn dán vào

Trình tạo công thức AI từ nguyên liệu bạn đang có

Cho Manus biết trong tủ lạnh có gì. Nó sẽ gợi ý các món tối dùng những nguyên liệu đó, rồi tạo danh sách mua sắm Instacart chỉ gồm những gì bạn còn thiếu, như một công cụ tạo danh sách mua sắm AI biết bỏ qua những gì bạn đã có.

1Bạn đang có gì

Đùi gà
Rau bina
Cơm đã nấu

2Những món bạn có thể nấu cho bữa tối

Cơm chiên gà và cải bó xôi20 phút
Súp gà chanh, rau bina và cơm30 phút

3Chỉ mua những gì còn thiếu

Danh sách mua sắm AI cho tiệc, gia đình và mỗi tuần

Một công cụ tạo danh sách mua sắm cho kế hoạch bữa ăn dùng hàng ngày: nhân công thức cho đông người, chia sẻ danh sách, lập kế hoạch mỗi Chủ Nhật và giữ thực đơn ở nơi cả nhà đều thấy được.

Khay mì ống ziti nướng cỡ lớn cho tiệc, kèm salad và bánh mì bơ tỏi trên bàn dài

Tăng công thức cho 12 người

Dán một công thức nấu ăn cho bốn người và cho biết có bao nhiêu người sẽ đến. Manus sẽ điều chỉnh mọi khối lượng cho 12 người, thêm món ăn kèm và đưa tất cả vào một danh sách mua sắm Instacart duy nhất, như một công cụ tạo danh sách mua sắm AI cho tiệc tùng.

Trên đường về nhà bạn có thể mua mấy thứ này không?Minh họa

Gửi danh sách cho đối tác của bạn

Mỗi danh sách mua sắm Instacart là một liên kết. Chia sẻ liên kết danh sách mua sắm Instacart qua tin nhắn hoặc nhóm chat gia đình, ai có thời gian thì đi mua sắm.

Mỗi Chủ nhật lúc 6 giờ tốiMinh họa

Lập kế hoạch tuần tới vào mỗi tối Chủ nhật

Thiết lập một lần, và mỗi tối Chủ nhật Manus sẽ lên kế hoạch bữa tối cho tuần tới và tạo các trang công thức cùng danh sách mua sắm trên Instacart. Việc lên kế hoạch bữa ăn Instacart của bạn sẽ hoàn tất trước thứ Hai.

Xem cách tự động hóa hoạt động

Lưu thực đơn trong tuần vào Notion

Dùng Manus làm tác nhân AI Instacart kết hợp với Notion: nó viết thực đơn, liên kết từng trang công thức và liên kết danh sách mua sắm vào một trang Notion mà bạn có thể chia sẻ với gia đình.

Dùng Notion trong Manus

Lập kế hoạch bữa ăn cùng nhau trong một dự án

Lưu giữ sở thích, điều không thích và các thực đơn trước đây của gia đình bạn trong một dự án Manus, và mỗi kế hoạch mới sẽ bắt đầu từ những ghi chú đó. Bạn cũng có thể mời bạn đời tham gia dự án để thêm ghi chú.

Tìm hiểu về Dự án

Kết nối máy chủ MCP Instacart với Manus

Instacart đã có sẵn trong Connectors của Manus. Thiết lập một lần, và bất kỳ nhiệm vụ nào cũng có thể tạo trang công thức và danh sách mua sắm Instacart cho bạn.

Mở Trình kết nối
Trong Manus, mở Connectors, chọn Instacart và nhấn Kết nối.
Điền thông tin thiết lập
Connector Instacart yêu cầu một vài thông tin thiết lập. Hướng dẫn của Instacart cho máy chủ MCP của họ yêu cầu một API key từ Instacart Developer Platform.
Hỏi trong bất kỳ task nào
Nhắc đến Instacart và món bạn muốn nấu. Manus sẽ trả lời bằng các liên kết Instacart, bạn mua sắm và thanh toán trên Instacart.

Manus tạo các trang công thức và liên kết danh sách mua sắm trên Instacart
Bạn chọn cửa hàng, thay đổi món hàng và thanh toán trên Instacart
Manus không đặt hàng hay thanh toán, và cũng không thấy giá, hàng tồn hay thời gian giao hàng

Nhiều cách hơn để sử dụng Instacart với Manus

Câu hỏi về AI và MCP của Instacart

Làm thế nào để kết nối Instacart với Manus?

Mở Connectors trong Manus, chọn Instacart và chọn Kết nối, sau đó điền các thông tin cài đặt được yêu cầu. Theo hướng dẫn của Instacart cho máy chủ MCP, bạn cần một API key từ Instacart Developer Platform. Sau khi kết nối, chỉ cần nhắc đến Instacart trong bất kỳ tác vụ nào, ví dụ: “Lập danh sách mua sắm Instacart cho các bữa tối trong tuần này.”

Manus có đặt hàng hoặc thanh toán thay tôi không?

Không. Manus chỉ tạo trang công thức và liên kết danh sách mua sắm trên Instacart. Nó không đặt hàng hay thanh toán. Bạn mở liên kết, chọn cửa hàng, thay đổi những gì bạn muốn và tự thanh toán trên Instacart. Không có gì được đặt hàng cho đến khi bạn thanh toán.

Tôi có thể đổi danh sách sau khi nhận liên kết không?

Có. Mở liên kết trên Instacart để chọn cửa hàng, thêm hoặc xoá mục và thay đổi số lượng trước khi thanh toán. Để thay đổi danh sách, hãy nói cho Manus biết cần thêm hoặc bỏ gì, nó sẽ tạo một liên kết mới.

Manus có biết giá, tình trạng tồn kho hoặc thời gian giao hàng không?

Không. Manus không thấy được giá, hàng còn hay hết, hoặc thời điểm đơn hàng có thể đến. Bạn sẽ thấy những thông tin đó trên Instacart sau khi chọn cửa hàng. Instacart chỉ hoạt động ở nơi nó giao hàng, vì vậy hãy kiểm tra Instacart với địa chỉ của bạn.

Tôi có thể chia sẻ danh sách với gia đình không?

Có. Mỗi danh sách mua sắm trên Instacart đi kèm một liên kết mà bạn có thể chia sẻ. Gửi nó trong một tin nhắn hoặc nhóm chat gia đình, và bất kỳ ai mở nó cũng có thể chọn cửa hàng và mua sắm theo danh sách trên Instacart.

Manus có thể tự lên kế hoạch bữa ăn hàng tuần cho tôi không?

Có. Thiết lập một nhiệm vụ theo lịch, ví dụ mỗi Chủ nhật lúc 6 giờ chiều. Sau đó Manus sẽ tự lên kế hoạch bữa tối cho tuần tới và tạo trang công thức cùng danh sách mua sắm trên Instacart. Bạn chỉ cần mở liên kết và thanh toán khi sẵn sàng.

Có thể lưu danh sách mua sắm trên Instacart không?

Manus cung cấp cho bạn mỗi danh sách dưới dạng một liên kết Instacart. Mở liên kết để chọn cửa hàng và thay đổi danh sách trên Instacart. Việc bạn có thể lưu lại trong tài khoản Instacart của mình hay không tùy thuộc vào Instacart. Để giữ một bản sao bên bạn, hãy yêu cầu Manus lưu danh sách và liên kết của nó vào Notion hoặc vào một dự án.

Đây có phải là trợ lý mua sắm AI của Instacart không?

Không. Manus là một AI agent riêng biệt, hoạt động cùng Instacart thông qua bộ kết nối. Nó lên kế hoạch bữa ăn, chuyển chúng thành công thức trên Instacart và tạo danh sách mua sắm trên Instacart. Hãy dùng nó như trợ lý AI Instacart của bạn từ bất kỳ tác vụ Manus nào.

Cái này có giống như thiết lập MCP Instacart trong Claude không?

Có, khá giống nhau. Instacart cung cấp một máy chủ MCP cho các trợ lý AI và các ứng dụng khác hỗ trợ MCP, và Instacart trong Manus là một connector MCP. Kết nối một lần trong Connectors. Sau đó Manus có thể lên kế hoạch bữa ăn, tạo trang, lưu menu vào Notion và chạy lại cùng kế hoạch đó mỗi tuần.

Nó có thể lập kế hoạch bữa ăn chay hoặc phù hợp với dị ứng không?

Có. Hãy nói rõ yêu cầu của bạn, chẳng hạn hai ngày ăn chay, ít muối hoặc không hạt, Manus sẽ lên thực đơn dựa trên đó. Nó hoạt động dựa trên tên nguyên liệu, vì vậy nếu có ai bị dị ứng, hãy kiểm tra nhãn của từng sản phẩm trước khi mua.

Lập kế hoạch bữa tối tuần này với Instacart và Manus

Kết nối Instacart trong Manus

Lập kế hoạch bữa ăn cho cả tuần và lấy ngay danh sách mua sắm trên Instacart

Vừa lên thực đơn vừa làm danh sách mua sắm bằng AI

Biến mọi công thức nấu ăn thành trang công thức Instacart

Trình tạo công thức AI từ nguyên liệu bạn đang có